Guidad mini-retreat i Delsjöns naturområde (Göteborg)

Funderar du mycket på hur du lever ditt liv och önskar att det vore lite eller mycket annorlunda? Behöver du hjälp att på ett konkret sätt stanna upp och reflektera kring vad som är viktigt och hur du kan ta steg i den riktningen? Skulle du vilja öka din närvaro och sinnlighet i nuet och livet?

Få hjälp att bromsa in för att tänka och planera kring vad som är viktigt för dig

För många av oss snurrar livet på snabbt och det kan vara svårt att på egen hand bromsa in och på ett strukturerat sätt reflektera och planera kring frågor om vad som är viktigt på riktigt. Vi erbjuder nu en “mini-retreat” till skogs, där du får möjlighet att under några timmar med vår guidning varva skogsvaro, skriv-övningar kring specifika frågor och planering för fortsatta beteenden i din riktning. Vi riktar vår uppmärksamhet både utåt (för att bada våra sinnen i skogen och nuet) och dels inåt (för att lyssna till egna behov och meningsfullhet). Största delen av dagen sker i tystnad, förutom vid introduktion till övningar och avstämningar.

En arkitekt och en psykolog – vilka är vi som håller i mini-retreaten?

Det kanske låter märkligt men det verkar som att en arkitekt (Elisabeth) och en psykolog (Malin) går att kombinera alldeles utmärkt! Elisabeth är expert på yttre miljö och Malin på den inre miljön, tillsammans undersöker vi hur dessa samverkar.

Ibland behövs det inte så mycket mer…

… än tid och rum! Ofta har vi färdigheterna för att reflektera kring viktiga frågor, men inte förutsättningarna. Att avsätta tid, i en ostörd miljö och få konkret guidning kanske är precis vad som behövs för att hjälpa dig stanna upp och hitta din riktning framåt för ett liv så som du vill leva det!

Varmt välkommen att ge dig själv tid och (skogs)rum för reflektion!