Lindahl Psykologi

Hej och välkommen till legitimerad psykolog Malin Lindahl. På min hemsida kan du läsa mer om Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och vanliga sökorsaker, enkelt boka tid för ett första samtal och läsa mer om mina olika projekt t.ex. skogsvaro (en blandning mellan skogsbad och mindfulness i skogen).

Under drygt sex år har jag arbetat med olika typer av svårigheter i individuella terapier på den privata psykologmottagningen “KBT-gruppen Göteborg”. Till exempel har jag erfarenhet av att arbeta med olika typer av ångest ( såsom panikångest, social ångest, hälsoångest, prestationsångest), nedstämdhet/depression, oro/ältande, självkänsla, stress/utmattning, livskriser m.m. Att arbeta utifrån KBT innebär bland annat att skapa en gemensam förståelse för vad som bidrar till och vidmakthåller just dina symtom och att genom konkreta verktyg arbeta för förändring. Vi undersöker tillsammans hur beteenden, tankar, känslor och omständigheter samverkar och med att du ska få fler hjälpsamma strategier att använda i ditt liv och vardag.

I terapisamtal är det viktigaste för mig att du känner dig hörd, trygg och förstådd och att jag som psykolog är engagerad och icke-dömande. Att vara lyhörd för vad du som klient har behov av i våra samtal och samtidigt utgå från tillgängliga riktlinjer och forskning kring vad som kan ha effekt för olika problemområden, ser jag som en av de största utmaningarna som kräver kontinuerlig utveckling av kompentens och färdigheter hos mig, vilket också gör detta yrke så spännande!

Jag har också träffat många par och arbetat utifrån KBT-metoden IBCT för att t.ex. förbättra kommunikation, komma varandra närmre eller hantera konflikter i relationen.

Privat mottagning i centrala Göteborg eller via video

Jag erbjuder i dagsläget både enskild terapi och parterapi, antingen på Södra Larmgatan 4 (precis vid spårvagnshållplatsen Grönsakstorget) eller digitalt via säker videolänk.  Om du har en arbetsplats i centrum/östra Göteborg med möjlighet att använda rum passande för samtal (gärna med whiteboard), kan jag komma till dig för vår session. Det är även möjligt att vi genomför sessioner utomhus om du önskar, exempelvis i ett grönområde sittandes/promenerandes.

Vad tycker klienter om mig som psykolog?

För att ha koll på att terapin har effekt är jag mån om att ofta stämma av din upplevelse av våra samtal, hur vi arbetar och att vi fokuserar på rätt saker. Under de år jag arbetat med terapi har jag skrivit ned feedback jag fått, det som flest beskriver är att de upplever mig som psykolog som:

• Engagerad
• Skapar stort förtroende och möjligheter att prata ofiltrerat
• Ställer hjälpsamma frågor och vägleder samtalet bra
• Skicklig på att fånga och förstå
• Professionell och kompetent
• Strukturerad och konkret

Alldeles nyligen har jag även börjat samla in skriftlig feedback från klienter som sagt okej till att dem citeras på min sida:

“Min upplevelse av våra samtal är mycket hjälpsamt. Min resa från att vara sluten i mig själv till att blomma ut. Jag har fått med mig verktyg för livet. Tack för allt Malin!”

“Jag känner mig så trygg med Malins bemötande, har verkligen blivit snällare och mer förstående mot mig själv. Det jag uppskattar mest är att jag alltid känner mig förstådd och hörd och som att det jag upplever är det mest naturliga i världen. Jag ser alltid fram emot våra sessioner, som kan handla om uppföljning från sist eller om det finns något nytt att hantera – jag väljer vart vi har fokus. Jag får nya synsätt, nya inspel och ett annat sätt att förhålla mig till mig själv och min omgivning. Otroligt värdefullt! “

“Malin har hjälpt mig både med att bearbeta tidigare trauma samt givit mig verktyg för att kunna hantera stress i vardagen bättre och på ett mer långsiktigt sätt vilket jag är otroligt tacksam för.”

“Våra samtal har hjälpt mig att bättre förstå mig själv. Du har varit väldigt bra på att lyssna och har hjälpt mig att känna igen mina egna mönster. Nu mår jag bättre än jag gjort på flera år och känner att jag har verktyg för att kunna ta hand om mig själv mer långsiktigt.”

Välkommen att höra av dig!