Vad är Kognitiv Beteendeterapi (KBT)?
KBT är en evidensbaserad terapiform som fokuserar på hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop och hur de kan förändras för att du ska må bättre.
Passar KBT för mig?
KBT kan vara hjälpsamt vid exempelvis ångest, stress, oro, nedstämdhet, sömnproblem, självkritik och prestationsångest. Om du söker förändring i beteenden och tankesätt kan KBT vara effektivt – men det är viktigt att vi tillsammans kartlägger vad som passar just dig.
Vad kan jag få hjälp med hos en psykolog i Göteborg?
Jag erbjuder samtalsterapi och KBT i Göteborg för bland annat ångest, stress, oro, nedstämdhet, sömnproblem, relationssvårigheter, självkritik och prestationsångest. Jag arbetar med individuell terapi, parterapi samt erbjuder digitala besök.
Hur bokar jag tid?
Du bokar enkelt via bokningssystemet där du ser lediga tider. Samtal kan ske på mottagningen i Göteborg eller online via säker videolänk.
Vad kostar ett samtal?
Individuell terapi (45 min): 1450 kr
Parterapi (60 min): 1875 kr
Avbokning kan ske kostnadsfritt upp till 24 timmar innan bokad tid.
Hur hittar jag till psykologmottagningen i Göteborg?
Mottagningen ligger centralt i Göteborg med goda kommunikationer. Om du kommer med spårvagn eller buss är Järntorget närmaste hållplatsen och om du kommer med bil finns flera parkeringar i närheten samt P-hus Skolgatan i Haga. När du bokar en tid får du tydlig adress och vägbeskrivning i bokningsbekräftelsen.
Hur många terapitillfällen behövs?
Det varierar beroende på problemets art och hur du vill arbeta i terapin. Kortare behandlingar kan vara 5–8 sessioner, vanligast är cirka 10–15 gånger. För mer komplex problematik kan fler samtal behövas. Vi stämmer kontinuerligt av att du upplever att vi fokuserar på relevanta ämnen under samtalen och om vi använder strategier som du tycker är hjälpsamma.
Har du tystnadsplikt och förs journal?
Ja. Som legitimerad psykolog omfattas jag av sekretess och tystnadsplikt enligt patientsäkerhetslagen. Journal förs enligt patientdatalagen och dina uppgifter hanteras säkert och konfidentiellt.
Behöver jag förbereda mig inför första besöket?
Du behöver inte förbereda något särskilt. Det kan vara hjälpsamt att fundera över vad du önskar få hjälp med, men det viktigaste är att du kommer som du är. Det första samtalet handlar om att tillsammans skapa en förståelse för din situation och vad som påverkar den.
Hur långt är ett terapisamtal?
Ett individuellt terapisamtal är 45 minuter. Parterapi är 60 minuter, och det första kartläggningssamtalet är 75 minuter.
Vad gäller vid avbokning och ombokning?
Avbokning eller ombokning behöver ske senast 24 timmar innan bokad tid. Vid senare avbokning debiteras hela besökskostnaden. Du kan avboka själv genom bokningsystemet Kaddio, genom att smsa mig på 0722124212 eller maila mig.
Hur många terapitillfällen behövs?
Det varierar beroende på problemets art och hur du vill arbeta i terapin. Kortare behandlingar kan vara 5–8 sessioner, vanligast är cirka 10–15 gånger. För mer komplex problematik kan fler samtal behövas.
Tar du emot besök online/digitalt?
Ja, jag erbjuder digitala samtal via säker videolänk. Det fungerar på samma sätt som ett fysiskt besök och kan vara ett bra alternativ om du bor utanför Göteborg eller föredrar online-terapi.
Går det att komma tillbaka efter avslutad terapi?
Det går absolut att komma tillbaka efter att vi avslutat vår terapi. Du eller ni är alltid välkomna att höra av er om behov skulle uppstå. Det är vanligt att vi under avslutande sessioner bokar in ett eller flera uppföljningstillfällen och gradvis avslutar behandlingen.
Vad kan jag förvänta mig av ett psykologsamtal jämfört med en terapeut?
Som legitimerad psykolog har jag en bred och fördjupad universitetsutbildning i psykologi, bedömning och behandling. Ett psykologsamtal innebär ofta en strukturerad kartläggning, evidensbaserade metoder och ett tydligt behandlingsfokus. Samtidigt är relationen och tryggheten i samtalet alltid central.
Varför är det så dyrt att gå till psykolog?
Avgiften speglar den långa universitetsutbildningen, legitimationen, det professionella ansvaret och den fortlöpande handledning och vidareutbildning som krävs.
Erbjuder du handledning?
Ja, jag erbjuder handledning till andra yrkeskategorier samt till andra psykologer, exempelvis inom IBCT för par. Handledning kan ske både individuellt och i grupp.