-
Öva dina färdigheter i att njuta redan innan semestern
Semestern närmar sig. Kanske känner du redan nu av den där pirrande förväntan? Kalendern glesnar, mejlen sinar och i luften ligger något lättare. Kanske är det just nu – precis före ledigheten – som du känner dig som mest förväntansfull, glad och hoppfull? Sjuk lagom till semestern? Det kan också vara precis nu, när kroppen…
-
Hur och när fungerar Kognitiv Beteendeterapi (KBT)?
Är du osäker på vilken terapimetod som passar dig bäst? Vad är KBT och PDT? Passar KBT alla? Funkar KBT? Hjälper terapi? Hur många sessioner behövs? I det här blogginlägget reder jag ut vanliga frågor om terapi – från hur och varför det fungerar, till vad som avgör om du klickar med din terapeut. Vi…
-
Samtalshjälp för dig själv eller någon annan
Funderar du på att börja i terapi men vet inte vart du ska börja? Eller kanske känner någon som du skulle vilja stötta till att komma igång med samtal? Oavsett om det är du själv eller någon du känner som mår dåligt kan det kännas överväldigande och svårt att veta hur man går tillväga. Hur…